Entries by Anu Nikkilä

Miten sinä määrittelet arvosi?

Tämän päivän henki ohjaa siihen suuntaan, että ihmisen arvoa mitataan ulkoisilla saavutuksilla. Miten on, annatko tosiaan yleisen ilmapiirin sanella sinun henkilökohtaisen arvosi? Näetkö, että sinulla on arvo jo sen vuoksi, että olet? Olet ihminen. Miten on, voisiko sinua rakastaa sen vuoksi, että olet olemassa? Voitaisiinko sinut hyväksyä ilman ulkoisia saavutuksia? Pystytkö näkemään, että kissalla tai […]

Ammattina välittäminen

Minä välitän sinusta. Miten ammatillisen välittämisen arvo eroaa läheisiäni kohtaan tuntemasta välittämisestä? Onko se arvottomampaa? Vähentääkö välittämisen arvoa se, että teen sitä työkseni? Terapeuttisessa asiakassuhteessa välittäminen syntyy jo muutaman tapaamisen jälkeen. Välittäminen kantaa. Välittäminen hyväksyy. Välittäminen luo turvallisuutta. Välittäminen on onnistuneen lopputuloksen edellytys. Minä välitän sinusta.

Harkitsetko pariterapiaa?

Elämänkulkuun mahtuu pieniä ja isompiakin kriisejä, eikä parisuhdekaan ole niiltä suojassa. Kriisi tuo aina mukanaan uutta. Paluuta menneeseen ei ole, jotakin muuttuu väistämättä. Kriisin ei tarvitse johtaa eroon, se voi olla myös mahdollisuus rakentaa uusi parempi parisuhde. Parisuhde on luonteeltaan tiivis ja tärkeä ihmissuhde, sen vuoksi siihen kantaa helposti mukanaan aiemmat traumansa. Tutkimalla parisuhdettaan ja […]

Haluatko tavata henkilön, joka tekee sinut onnelliseksi?

Uusi vuosi. Päiväkirja täynnä puhtaita valkoisia sivuja, vielä kirjoittamattomia. Mahdollisuus uuteen. Mahdollisuus tutustua siihen henkilöön, joka määrittää millaista tarinaa päiväkirjaan alkaa piirtyä.   Jos haluat tavata jonkun, joka pystyy korjaamaan minkä tahansa epämieluisan tilanteen, joka pystyy tekemään sinut onnelliseksi riippumatta siitä mitä muut sanovat tai uskovat, katso peiliin ja lausu tämä taikasana: ”Hei”                                                            – Richard […]

Voiko masennus olla mahdollisuus?

Voisiko masennusta ajatella hieman eri tavalla?   Voisiko masennus olla merkki siitä, että – olet etsimässä muutosta elämääsi? – olet löytämässä tervettä itsekkyyttä? – olet ottamassa oman elämäsi ohjat käsiisi? – olet löytämässä tavan kuunnella sisäistä ääntäsi?   Voisiko masennus olla tienhaara elämässäsi?   Masennus voi olla itsensä ymmärtämisen alku.

Ben Furmanin ajatuksia: Lyhytkin psykoterapia auttaa pahaan oloon (HS Terveys 8.10.2014 Helena Hietaniemi)

  Ben Furmanin ajatuksia terapiasta ja ratkaisukeskeisyydestä: Löydät koko artikkelin osoitteesta http://www.hs.fi/terveys/a1305882425190   ”Moni potee pahaa oloa ilman näkyvää syytä. Elämänilo tuntuu kadonneen, vaikka kaikki näyttäisi päällisin puolin olevan kohdallaan. Pitäisikö lähteä terapiaan ja ruotia lapsuutta juurta jaksaen, kenties monta vuotta? ”Ei terapian välttämättä tarvitse jatkua vuosia eikä siihen tarvitse liittyä kärsimystä”, vakuuttaa psykoterapeutti ja […]

Harkitsetko psykoterapiaa?

Mitä apua juttelemisesta voi olla? Alkavatko ihmiset ajatella, että minä olen hullu? Onkohan tämä asia edes tarpeeksi vakava? Ottavatko ne minut tosissaan? Näitä kysymyksiä pohtii moni, joka harkitsee psykoterapiaa. Jo psykoterapia-sana herättää monenlaisia tunteita. Meistä toinen mieltää terapian aloittamisen viimeisenä mahdollisuutena, kun taas toinen pitää sitä normaalina tapana toimia stressaavassa elämäntilanteessa. Kuitenkaan kukaan meistä ei […]

Psykoterapeutin valinta

Terapiasuhde perustuu asiakkaan ja psykoterapeutin vuorovaikutukseen. Psykoterapian kesto on useimmiten yhdestä kolmeen vuoteen, joten terapeutin valintaan kannattaa todella kiinnittää huomiota. Hyvä terveys-lehden ”Terapiaa minulleko?”-artikkelissa painotettiin terapeutin valinnan merkitystä seuraavasti: ” Ei lääkäri, muttei kaverikaan. Suhdetta terapeuttiin on hankala määritellä. Hänelle pitäisi pystyä avautumaan intiimeistä ongelmista, joista edes oma äiti tai puoliso eivät välttämättä tiedä. Samalla […]