HARKITSETKO TERAPIAA?
( HYVÄ TERVEYS 10/2014)
– Kauanko ongelma on jatkunut? Onko vointisi muuttunut viime aikoina?
– Onko lähipiirisi huolissaan jaksamisestasi?
– Onko sinulla häiritsevää, toistuvaa käyttäytymistä tai ajatuksia, joista et pääse eroon?
– Pystytkö rentoutumaan?
– Onko sinulla fyysisiä stressioireita, kuten univaikeuksia tai puristavaa tunnetta rinnassa?
– Haittaavatko oireet ihmissuhteita ja arjessa selviytymistä?
– Onko elämäntilanteesi suhteellisen rauhallinen, jotta pystyt sitoutumaan terapiaan?
Kerran viikossa tapahtuva keskustelu terapeutin kanssa yleensä helpottaa ja olo alkaa muuttua parempaan suuntaan. On kuitenkin tärkeä tiedostaa myös se, että terapia ei ole ihmelääke eikä pelkkä ammattilaisen läsnäolo tee terveeksi. Suurin osa muutoksesta tapahtuu terapiavastaanoton ulkopuolella. Terapian tarkoituksena on sysätä liikkeelle ne voimat, jotka motivoivat sinua muuttumaan ja muuttamaan omaa arkeasi.
Psykoterapia on satsaus omaan hyvinvointiisi!