TERAPEUTTISET ITSEHOITO-OHJELMAT

Olen jo jonkun aikaa tuntenut maailmantuskaa siitä, että vastaanotto on täynnä ja apuani tarvitsevia on
paljon. Syksyllä 2019 lukiessani sähköpostejani ja lähetellessäni taas ”valitettavasti vastaanottoni on
täynnä”-viestejä päätin tehdä muutaman itsehoitopaketin ensiavuksi teille rakkaat ihmiset, jotka ette pääse
heti terapeutin sohvalle työstämään mieltä painavia asioita yhdessä. Jos tästä olisi edes pikkuisen ensiapua,
olisi se sen väärti. Jokainen ensiapuohjelma vastaa työmäärältäsi noin kymmenen terapia-istunnon
sisältöjä. Olen laatinut ohjelmat niin, että voit tehdä ne ilman psykoterapeuttia. Jos kuitenkin aloitat
terapian itsehoito-ohjelman jälkeen, pystyt näitä teemoja jatkamaan psykoterapeuttisi kanssa.
Jatkoa luvassa muutaman paketin verran vuonna 2020.

ENSIAPUA AHDISTUKSEEN itsehoitopaketti 25,90e!

Toimii ensiapuna ennen terapian tai pitkäkestoisemman itsehoito-ohjelman aloittamista.
Aineisto on käytettävissäsi kahden kuukauden ajan ostohetkestä.
Itsehoito-ohjelman avulla tutkit stressitekijöitä, opettelet tunteiden työstämistä ja rentoutumista. Paketti toimii sekä normaalin ahdistuksen työstämiseen, että ahdistuneisuushäiriön ensiapuna.

ENSIAPUA AHDISTUKSEEN II itsehoitopaketti 17,90e!

Tämän jatkokurssin avulla pääset työstämään ahdistuksen taustalla olevia pelkoja ja virheellisiä ajatusmalleja. Lisäksi saat vinkkejä rentoutumiseen. Kurssi toimii ensiapuna ennen terapian tai pitkäkestoisemman itsehoito-ohjelman aloittamista. Aineisto on käytettävissäsi kahden kuukauden ajan ostohetkestä.